Barfiks nedir? Nasıl çekilir? Faydaları – Zararları nelerdir

Barfiks Nedir?

Genellikle spor salonlarında bulunan ancak uzmanlar eşliğinde yapılması gereken vücut geliştirme için kullanılan bir alettir. Bu alet spor salonlarında hazır olduğu gibi, çeşitli malzemeler kullanılarak yapılabilir.

• Evde Saç Çıkarma (kellik) Doğal, Bitkisel Çözümler
• Corona virüsü nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Korunulur?
• Corona virüsü: ’25 Milyon enfekte ve 40 Bin ölü var’
• Evde Saç dökülmesi önleme bitkisel çözüm
• Doğal, Bitkisel Saç Çıkarma, Çoğaltma yöntemleri

Barfiks Nasıl Çekilir?

Barfiks demek, kolları uzattığınızda ayaklar yerden kesilecek yükseklikte olmalıdır. kollara kuvvet uygulanarak vücut çene hizasına kadar çekilerek yapılmaktadır. ilk başlarda zor gelebilir. ancak sürekli yapıldığı sürece kolay, rahatlıkla yapılabilir.

Barfiks’in Faydaları Nelerdir?

• Barfiks çekmek Bütün kasların çalışması konusunda etkili bir spor dalıdır.
• Barfiks çekmek Belden yukarısı dediğimiz, vücudun yarısı hakkında gelişmesi için büyük katkı sağlar.
• Barfiks çekmek vücudun kol ve sırt kaslarının güçlenmesi konusunda etkili olur.
• Barfiks çekmek boy uzaması açısından çok etkilidir. gelişim ve ergenlik çağındaki gençlerin barfiks çekmeleri boy uzatır.
• Şınav çekerek barfiks desteklenirse; tüm vücut kasları çalışır.
• Üçgen vücut isteyenler için Barfiks çekmek ideal bir spor dalıdır.
• Barfiks çekerek Kanat kaslarının güçlenmesini ve gelişmesini sağlayabilirsiniz.
• Barfiks çekerken dikkat etmeniz gereken şeylerden biri, kendinizi yukarıya çektiğinizde mümkün olduğunca yavaş şekilde aşağıya bırakmalısınız.
• Barfiks çekilirken Ağırlık takılırsa, çekilen barfiks aleti daha hızlı ve olumlu sonuçlar verecektir.

Barfiks’in Zararları Nelerdir?

• Dikkatsiz ve bilinçsiz yapılan barfiks sporu bel bölgesinin açılmasına neden olur.
• Barfiks çekerken uzmanlar eşliğinde yapılması, gereksiz sakatlıkların önüne geçecektir.